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我家从不点外卖,每天40分钟搞定2人晚餐,朋友圈:这女性真能干

admin 2019-10-28 197人围观 ,发现0个评论

一个月前,女儿柚柚回去奶奶家过暑假了,现在我和柚爸在家,正午咱们俩在公司吃午饭,只要晚上才回家吃饭,咱们从不点外卖,都喜爱在家煮饭吃,实惠卫生还健康。我下班后才去买菜,怎样简略怎样做,一般我回到家炒菜煮饭半个小时就做好了,菜式都是荤素调配,我发朋友圈,朋友留言说我真能干,老公有口福。下面给咱们看看咱们的7天二人晚餐吧。我家从不点外卖,每天40分钟搞定2人晚餐,朋友圈:这女性真能干

第一天:豆豉鲮鱼炒苦瓜,牛肉丸青菜汤,凉拌藕片,青椒炒肉卷

豆豉鲮鱼炒苦瓜,这道菜很下饭,苦瓜能清热下火,夏天吃了好。豆豉鲮鱼是做好的罐头菜,两者合一滋味超赞。这是快手菜,一般10分钟就能炒好了。

牛肉丸青菜汤:把牛肉丸与水煮开后,放入青菜,加盐调味,清淡又甘旨的一道汤,8分钟能出锅。

凉拌藕片:先把藕片焯熟后捞出放凉,再参加凉拌风味的调味料,酸辣脆口,吃着很直爽。5分钟拌好上桌。

青椒炒肉卷:青椒和肉卷切片参加蒜蓉炒香即可,这道菜很下饭,滋味微辣,肉卷滋味挺不错的。10分钟也能炒好了。

第二天:豆角炒蛋,家常豉汁炒花甲,清炒青菜,丝瓜花甲汤

豆角炒蛋,我小时候最喜爱吃的下饭菜之一,现在吃豆角是时令,将豆角切碎炒香调味再参加鸡蛋液煎至金黄,5分钟就能做好了。

家常豉汁炒花甲,这道菜柚爸是独爱的,每次吃得很过瘾,汤汁都不放过。有了花甲就能够做一菜一汤,花甲焯水后,花甲汤留起来,花甲用青椒,豆豉,生抽,蚝油炒香,炒花甲花10分钟能够端上桌了。花甲滋味鲜美,汤汁用来拌饭也超甘旨。

丝瓜花甲汤:炒花甲的一同,另一个炉能够做汤,花甲汤煮开后放入姜丝再放入切好的丝瓜,煮3分钟盛出,这道汤才花5分钟就做好了。丝瓜也是夏天时令菜,口感清甜,花甲汤能鲜掉眉毛。

清炒青菜:广东人喜爱吃清炒青菜,花个5分钟炒个青菜也是很快的。

第三天:酸菜龙利鱼,腐竹炒木耳,清炒豆角

酸菜龙利鱼,龙利鱼做鱼片,不带刺口感嫩滑,超甘旨。酸菜入汤,甘旨解腻,这道菜要花上15分钟制造。先将龙利鱼切片微腌一瞬间,把酸菜汤煮开后,放入龙利鱼片烫熟即可。

腐竹炒木耳,下饭菜,养分又甘旨。快手菜式中我比较喜爱用腐竹做菜,我会提早泡发,到家后把配菜切好,10分钟就能做好这道菜。

清炒豆角,也是配个青菜的意思,10分钟内我家从不点外卖,每天40分钟搞定2人晚餐,朋友圈:这女性真能干搞定。

第四天,西红柿蛋花汤,香煎小黄鱼,少油版茄子炒豆角,青菜

西红柿蛋花汤:夏天喝最好,酸味能解腻。西红柿切粒炒软加水,水开后倒入鸡蛋汤,调料即可,花10分钟就能喝上了。

香煎小黄鱼,小黄鱼一般我会提早洗净放入冰箱,制造时直接小火少油煎香,也是十分钟能出锅。香脆又鲜美。

少油版茄子豆角:我是直接像炒菜相同,把茄子豆角一同炒了再加水焖一瞬间就好了,大约也是10多分钟能做好吧,很下饭,油不多,也不会腻。

青菜:10分钟搞定上桌。

第五天:豉汁蒸排骨,炒青菜,照烧豆腐,丝瓜蛋花汤

豉汁蒸排骨:这道菜我是正午把排骨腌上,晚上到家用高压锅蒸半小时,十分甘旨下饭的肉菜,除了贵点没缺点修人间恶道。

照烧豆腐:豆腐煎金黄色,再参加调好的照烧酱汁,焖3分钟,再大火收汁,这道菜花10分钟能做好。

丝瓜蛋花汤:10分钟快手汤,咱们很爱吃丝瓜,也由于吃它能下火吧。很清甜的一道汤。

再花10分钟炒个青菜就能够开饭啦。

第六天:莴笋炒肉片,羊肝菌排骨汤,炒青菜

莴笋炒肉片:现在猪肉是贵了点,可是莴笋炒肉片,贵点也要买,柚爸最喜爱吃。肉片微腌后炒断生,再炒熟莴笋,最终再与肉片同炒,这道菜要15分钟炒好,由于要炒两次我家从不点外卖,每天40分钟搞定2人晚餐,朋友圈:这女性真能干。

羊肝菌排骨汤:羊肝菌泡发后与排骨一同放入高压锅,煲25分钟就好了。这道汤养分又健康。

炒好莴笋肉片后,再花不到10分钟炒个青菜就等汤好了再吃饭。

第七天:酸菜鲩鱼,清炒豆角,清炒青菜,红薯汤

酸菜鲩鱼:前几天吃的是龙利鱼,今日吃的是鲩鱼,仍是喜爱用酸菜做我家从不点外卖,每天40分钟搞定2人晚餐,朋友圈:这女性真能干,要花20分钟才干做好呢。

清炒豆角和清炒青菜,别离花不到15分钟炒好了。

红薯汤:这是我早上煲好的,放入冰箱,晚上下班就能喝上冰冻解渴解暑的红薯汤了。


【木华碎碎念】:

我家一般每餐都控制在35元内,尽量荤素调配,肉类仍是少吃一些。可是我很少挑选吃外卖,除了价格贵以外,有些外卖做得还不如我做的好吃,所以我也劝咱们尽量在家里煮饭吃,真的能吃得好,又省下钱来的。并且做菜也挺快的,能够尽量做些简略的。

欢迎咱们给我留言,看看你们的晚餐都吃些什么菜呢?

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